"יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך( היפוקרטס, 370-460 לפנה"ס )
עפ"י הרמב"ם המילה בריאות הינה ראשי תיבות של המילים : “בולם רוגזו או יפחית אוכלו ויגביר תנועתו"
ידוע כי שמירה על אורח חיים בריא ומניעת מחלות תלויה וכרוכה במספר גורמים :
רוגע, הימנעות מכעסים, הימנעות מלחצים נפשיים, תזונה נכונה ופעילות גופנית.
“בולם רוגזו" – “נפש בריאה בגוף בריא" – לחץ נפשי הינו גורם משמעותי לרוב המחלות.
כאשר אדם מתנהל בלחץ מתמיד, הגוף מייצר רעלים ותפקודו משתבש והמשמעות : פגיעה בכבד ובמערכת העצבים, פגיעה ושינוי הכימיה בדם, ופגיעה במערכת החיסון. ( מחקרים הוכיחו ש-5 דקות של רוגז ו/או כעסים גורמים לירידה בתפקוד מערכת החיסון ל-5 שעות ). כתוצאה מכך – האדם נעשה חלש גופנית וחסוף ורגיש למחלות.
יפחית אוכלו – “עשה מזונותיך תרופותיך" על פי הרמב"ם מרבית המחלות נובעות ממערכת העיכול – אכילת מאכלים שאינם בריאים, אכילה רבה ואיכות המזון שאנו אוכלים תשפיע על מרכיבי התזונה בגופינו ועל איכות הדם הזורם בעורקינו. כמו כן, תהא השפעה על מצבנו הגופני והנפשי ועל הרגשתנו בכלל.
יגביר תנועתו – פעילות גופנית ( מומלץ אוקסי-פלקס ) הכרחית וחיונית לשמירה על איזון גופני, לאורח חיים בריא ותפקוד תקין של מכלול מערכות הגוף. הרפואה המשלימה מאפשרת לגופינו להתחבר למקורותיו הטבעיים – הרמוניה ותמיכה לתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף.
בברכת בריאות שלמה…